रुघाखोकी मा यी ८ चिज भुलेर पनि नखानुहोस्, हुनसक्छ यस्ता गम्भिर समस्या

रुघाखोकी मा यी ८ चिज भुलेर पनि नखानुहोस्, हुनसक्छ यस्ता गम्भिर समस्या

  • , 9.9K जनाले हेर्नुभयो
  • 9.9K
    SHARES

  • रुघाखोकी मा यी ८ चिज भुलेर पनि नखानुहोस्, हुनसक्छ यस्ता गम्भिर समस्या

    मनसुनमा, मानिसहरू जीवाणु संक्रमणका कारण खोकी र ज्वरोको सामना गरिरहेका छन् ।

    यो मौसममा औषधि सेवन गर्दा ज्वरो कम हुन्छ, तर खोकी चाडै निको हुँदैन । डाक्टरहरु भन्छन् कि केही खाद्य पदार्थले खोकी र छातीमा खकार जम्ने र खोकीको समस्या बढाउन सक्छ।

    • दुध

    विज्ञहरुका अनुसार दुखाईलाई रुघाखोकी लागेमा दूध पिउनुबाट बच्नु पर्छ। दूध पिउँदा छातीमा कफ बढ्छ, जसले खोकीको समस्या बढाउनेछ। यस्तो स्थितिमा, तपाइँ पनि डेरी उत्पादनको कुनै पनि प्रकारबाट टाढा रहनु पर्छ।

    • चामल
      डाक्टरहरु भन्छन् कि चामल चिसो हुन्छ र यसमा खकार बढाउने गुण छ। यस्तो अवस्थामा, यो चिसो र खोकीको समस्या बढाउन सक्छ। यसकारण डाक्टरहरु चिसो–खोकी वा घाँटी संक्रमण भएमा भात, दही, मसालेदार खाना, केरा, आदिबाट बच्नका लागि सल्लाह दिन्छन् ।
    • चिनी
      यदि रुघाखोकीको समस्या छ भने चिनी (चिनी)को सेवन गर्नुहुँदैन। यसले छातीमा इन्फ्लेमेसनको समस्या हुन्छ र यसले ट्रिगर गर्ने काम गर्दछ। यति मात्र होइन, चिनीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाएर खोकी र चिसो बढाउन सक्छ।
    • कफी
      यदि तपाइँलाई खोकीको समस्या छ भने, क्याफिनयुक्त पेय पदार्थको सेवन गर्नुबाट बच्नुहोस् । क्याफिनले घाँटीको मांसपेशिहरुलाई डिहाइट्रेड गर्ने काम गर्छ जसले खोकीको समस्या बढाउन सक्छ।
    • अल्कोहल
      चिनी जस्तै, अल्कोहलले पनि छातीमा समस्या बढाउन शुरु गर्दछ । यसले छातीमा इन्फ्लेमेसनको समस्या बढाउँछ । यो हाम्रो सेतो रक्त कोषहरुको लागि पनि खतरनाक छ जसले शरीरको उपचार प्रक्रियालाई ढिलो गर्दछ।
    • फ्राई खाना
      मनसुनमा, मानिसहरुलाई प्राय चिया र तातो पकौडा धेरै मनपर्छ। तर यदि तपाइँलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले रुघाखोकी छ भने, भुटेका चीजहरु भुलेर पनि नखानुहोस् । फ्राइड, तैलीय खाना वा ओइली खानाले खोकीको लक्षणलाई गम्भिर बनाउँछ ।
    • प्रोसेस्ड फूड

    यदि वर्षामा तपाईलाई खोकीको समस्या छ भने, प्रशोधित खानाबाट टाढै बस्नुहोस् । संक्रमणको समयमा तपाइँले बट्टामा राखिएको खाना,सुप वाबजारमा पाइने केचअप जस्ता चिजहरु खानु हुँदैन ।

    • चिसो चीजहरु

    यदि तपाइँ यस मौसममा खोकीबाट हैरान हुनुहुन्छ भने तपाईले चिसो चिजहरु खानु हुँदैन । यस्तोमा तपाइले आइसक्रीम वा चिसो पानी वा जुस पिउनुहुन्न। चिसो चीजहरूले तपाइँको खोकी अझै बढाउनेछ ।

    • यी खानेकुरा खाँदा आराम मिल्छ

    यदि तपाइँलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले खोकी लागेको छ भने दालचिनी, काँचो लसुन वा लङ जस्ता चीजहरुको सेवन गर्नाले तपाइँको घाँटीलाई आराम दिन सक्छ। यी गुणहरु औषधीय गुणहरुमा धनी छ । यसले धेरै हदसम्म खोकीमा राहत दिन सक्छ।

    सम्बन्धित खवर